Danh mục: Biện pháp hỗ trợ tự nhiên và thư giãn tinh thần

Sử dụng các phương pháp thư giãn nhẹ nhàng như massage cổ, chườm ấm hoặc thiền giúp giảm căng cơ và cải thiện tinh thần. Lối sống cân bằng, kết hợp nghỉ ngơi và giải tỏa căng thẳng, có thể giảm cảm giác đau cổ và tăng cường sức khỏe lâu dài.