Tư thế là yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa và giảm đau cổ mãn tính. Ngồi thẳng lưng,
Tiếp tục đọc
Danh mục: Thói quen sinh hoạt và tư thế đúng giúp phòng ngừa đau cổ
Duy trì tư thế ngồi, đứng và ngủ đúng cách, kết hợp nghỉ ngơi định kỳ, giúp giảm áp lực lên cơ cổ. Những thói quen lành mạnh này giúp phòng ngừa đau cổ lâu dài và cải thiện sức khỏe tổng thể.